EveryDayHabit - Habit tracker app

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

Мы то, что мы постоянно делаем. Превосходство - это не акт, а привычка.

Начните использовать это бесплатное приложение для отслеживания привычек сегодня!

* С EveryDayHabit вы каждый день отслеживаете ход своей привычки.

Что такое микро-привычки, мини-привычки или атомные привычки? Атомные привычки полагаются на проверенную методологию повторения деятельности на ежедневной основе с последовательным триггером. Использование небольших шагов для создания шаблона, который становится привычкой, означает, что большие изменения образа жизни могут впоследствии следовать после установления микро-привычки.

* Запуск атомной привычки.

Привычки легче всего создавать, когда вы разбиваете свои большие цели на более мелкие простые повседневные привычки, которые потребуют очень мало времени и физических усилий для завершения. В этом и заключается сила атомной привычки, или подход микро-привычки.

* Как поможет EveryDayHabit?

Вы хотите создать хорошие привычки, сломать плохие и получить на 1 процент лучше каждый день? Если вы пытаетесь изменить свои привычки, проблема не в вас. Проблема в вашей системе. С EveryDayHabit вы уменьшите свои сложные цели до простых поведений, которые могут быть легко применены в вашей повседневной жизни и работе. Этот подход к атомной привычке опирается на самые проверенные идеи из биологии, психологии и неврологии, чтобы создать простую в применении систему для создания хороших привычек или нарушения вредных привычек.

Назовите ли вы их крошечные привычки, микро-привычки или атомные привычки, это приложение для отслеживания привычек для вас!

* Стройте привычные полосы.

Оставайтесь мотивированными с успехами и держите свой успех как можно выше. Импульс строится быстро, когда вы отмечаете все больше и больше дней. Продолжайте строить свою привычку и не сломайте цепь. Полосы обитания могут быть невероятно мотивирующими.

* Записывайте ежедневные привычки с персонализированными комментариями.

Храните дневник привычки с EveryDayHabit, где вы указываете, сколько вы делали каждый день, или почему вы не выполняли желаемую привычку. Пометки о признаках указывают на успешные дни. Приложение также предлагает возможность отмечать законно пропущенные дни, чтобы ваша статистика привычек не разрушалась, если болезнь или обстоятельства не позволяют вам поддерживать привычную полосу.

* Установите ежедневные напоминания о целях.

Пользовательские уведомления будут напоминать вам о том, как вести работу по созданию привычки. Желательно не использовать приложение как триггер привычки, но найти триггер в вашей обычной рутине и просто использовать приложение в качестве привычного трекера.

* Мотивационные тексты, чтобы держать вас в движении.

Мотивационные цитаты из известных философов, авторов и знаменитостей будут держать вас в движении, когда вы создадите новые привычные цепи. Поделитесь мотивационными текстами социальных сетей, чтобы также мотивировать других. С построением привычки, мотивация - ключ!

Процесс построения привычки - это не одно впечатляющее событие. Речь идет не о высокой интенсивности. Это просто согласованность. Начните отслеживание навыков сегодня!